¿QUE ES PSICONUTRICIÓN?
Llevar una alimentación saludable y equilibrada es muy importante para nuestro bienestar. Ya lo sabemos todos… ¿pero por qué nos cuesta tanto?.
No comemos sólo con el estómago. Nuestras emociones, pensamientos, creencias, nuestra historia, cómo manejamos el estrés, y los momentos de placer que nos permitimos, impactan de manera directa y determinante en nuestra forma de comer y la elección de los alimentos que consumimos. Las dietas de adelgazamiento basadas en la ingesta restrictiva durante un tiempo limitado la mayoría de veces fracasan, pues no hacen hincapié en los hábitos de vida y no tienen en cuenta nuestro vínculo y relación con la comida.La Psiconutrición nace de la integración de fundamentos de psicología, neurociencia, salud y nutrición.
Su objetivo es explorar este vínculo e indagar en las causas del comer emocional para identificarlas y aprender a controlarlas. Nuestra relación con la comida es una proyección de la relación con nosotros mismos, nuestra vida y nuestro cuerpo.
Por lo que no es un enfoque exclusivo para personas con problemas de peso o que comen compulsivamente o tienen muchos antojos. Es una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal para todo el mundo.
Además, también se trabaja la relación a la inversa, pues los alimentos que comemos influyen en nuestros estados emocionales, hay muchos tipos de hormonas que se ven alteradas por nuestra alimentación. Se utilizan protocolos nutricionales con alimentos que favorecen el equilibrio emocional.
No sólo es el QUÉ COMEMOS sino CÓMO/POR QUÉ/PARA QUÉ COMEMOS.
La Doctora Martínez Poyato es especialista en Análisis Clínicos con amplia formación de postgrado que la capacita como “Diplomada en psiquiatría” y diversos Máster Universitarios en “Envejecimiento y Fragilidad”, “Medicina cosmética y del envejecimiento” y “Medicina del Envejecimiento”.
Desde esta premisa de formación consolidada y holística nos hace ver porqué una alimentación y estilo de vida saludables son determinantes para una excelente salud, difundiendo y ayudando a explicar e incorporar en nuestra vida diaria la manera de mantener el equilibrio entre el bienestar físico, mental, espiritual y emocional.
- Pautas de pérdida de peso personalizadas y asumibles.
- Trastornos de conducta alimentaria.
- Dietas preventivas, para un envejecimiento saludable.
- Tratamiento médico-nutricional de trastornos metabólicos asociados a la obesidad:
– Hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia
– Hipertensión arterial
– Diabetes
– Síndrome metabólico - Intolerancias y alergias alimentarias (gluten, lactosa, otras)
- Disbiosis intestinal (alteraciones de la microbiota), permeabilidad intestinal alterada.
- Estreñimiento, colon irritable, colitis…
- Pautas de higiene alimentaria en enfermedades crónica inflamatorias, degenerativas…
La alimentación saludable no está sujeta únicamente a una forma de comer. Resulta de absoluta importancia ayudar a la persona a obtener herramientas de trabajo personal desde su propia relación con la vida, la comida y su cuerpo
teniendo en cuenta la unión de su propia psicología y la nutrición.
Debemos llenar la despensa emocional con los alimentos adecuados, pues el alimento nutricional y afectivo se entremezclan desde el principio de nuestra existencia.
Podemos y sabemos cómo acompañarte para encontrar tu forma de alimentación consciente y placentera, buscando continuidad en los logros y enfocándonos a la salud y bienestar.
Mostrarte que es más fácil de lo que imaginas, con pequeños detalles, elegir una vida más sana, natural y plena.
