Magnesio: el gran cofactor
Se asegura que previene la ansiedad, las fobias, los tics y el insomnio por lo que está recomendado en tratamientos contra la depresión y el estrés. La mitad del magnesio de nuestro organismo se...
El microbioma y relación con la obesidad
En el cuerpo humano hay entre 10 y 100 veces más bacterias que células humanas y alrededor de 3,3 millones de genes bacterianos frente a los 25.000 humanos. Son microorganismos recubiertos por una...
Dieta mediterránea y salud mental
Los estudios científicos más recientes dan toda la razón a los partidarios de la dieta llamada ‘mediterránea’. Resulta que los infartos de miocardio, los ictus y las muertes debidas a...
La piel de los fumadores envejece más rápido
La piel de un fumador envejece diez años y medio más de lo normal cada década, según se desprende del documento ‘+Belleza desde la salud’, elaborado por la Sociedad Española de...
Alimentos eficaces para bajar el colesterol
Una lista elaborada por la Harvard Medical School incluye alimentos considerados como los más eficaces para ayudar a bajar el colesterol. Forman parte de ella desde las nueces y el pescado azul a...
La paradoja de la alimentación saludable
Son un enemigo invisible, pero muy perseverante. Las sustancias químicas que hay en nuestros alimentos, hasta en los aparentemente saludables, pueden llegar a causar enfermedades crónicas. El...
El cuidado de la piel en las diferentes extremidades
La cara Son muy variadas esas agresiones que recibe la piel de la cara. Destacan las ambientales, especialmente físicas. La exposición a radiaciones ultravioletas procedentes del sol, excesivas y...
El protector solar no es suficiente
Ni siquiera un factor 50 evita el riesgo de desarrollar melanoma, según un estudio. La murciana Berta López Sánchez-Laorden es coautora de un relevante artículo en ‘Nature’ que aporta...
Ácidos grasos (vitamina E) vs oxidación
Una parte importante de las funciones de la vitamina E puede retrotraerse a un único principio muy sencillo: la protección de ácidos grasos y sustancias liposolubles contra la destrucción a causa...
Sencillas reglas para vivir más y mejor
1. Haga un seguimiento detallado de su cuerpo. Anote cada día cómo se siente en general, lo bien o mal que duerme, si tiene algún tipo de dolor o molestia. Si quiere ser más preciso, apunte todos...
Ralentizar el envejecimiento de la piel
La piel es un órgano vivo en continua regeneración, pero a partir de los 25 ó 30 años comienza a reducir su capacidad de renovación de forma imperceptible. La sequedad, la pérdida de elasticidad y...
Alimentos para una piel sana y protegida
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Su cuidado excede al uso de cremas protectoras o hidratantes. La dermatología más avanzada contempla la alimentación para prevenir el efecto...
